😀 今回はブロックの位置をずらすと姿勢がどう変化するのかを解説していきます。 BLCを高めるような動作の工夫でスタートの飛び出しが改善されるかもしれません。中学生・高校生の運動会の短距離走でも、スタートのやり方をクラウチングスタートにしているところもあります。

😛 短距離はクラウチングスタート、長距離はスタンディングスタートというものになります。

☭ ブロックが後ろすぎると脛が前に倒れ、ブロックが前すぎると脛が後ろに倒れます。

😎 初めはこの中間型をベースに自分の特性や実力に合わせて細かくセット位置を調整していくのが良いと思います。なので、初心者はヘンにテクニックに拘ったりして、トラックスタートをしたりしないで、グラブスタートから始めるべきです。

☮ その筋力を走りに最大限活かすトレーニングのワンレッグデッドリフトを紹介いたします。

🐾 スタンディングスタートは立った姿勢で足を前後に開い状態のスタートです。中間疾走では膝を曲げて足を畳んだ状態で後方から前方に持ってきた方が遠心力を受けず速い動きが出来ますが、まだスピードが乗っていないスタート〜3歩目あたりまでは足はなるべく低い位置で運んだ方がタイム短縮になります。クラウチングスタートには、色々とやり方があると思います。

👌 まとめ. ビリでも最後まで一生懸命走る我が子を応援するのが親というものですね。

♻ 今回は理想のクラウチングスタートについて解説します。

🤣 そのため、ジャンピングスタートをした後で、バッテリー交換をした方が良いか否か修理工場等で確認することをおすすめします。