😀 スッキリ大根の作り方と食べ方の動画説明 1分47秒【用意するもの】• 3）大根がやわらかくなったら梅干し（1～2個）をつぶして入れます。

💅 湯飲みにたたき梅を入れ、大根の茹で汁300ml注ぎ梅湯をゆっくり飲み干す• 時間が不十分だったのかもしれません。

💔 腸に不要な老廃物が溜まっていたのか、煮汁を飲んでいるタイミングでもよおしそれから１０回ほど立て続けに排便。スッキリ大根の作り方それでは実際に作っていきます。

⚛ 「便秘気味だなー」とか、「お腹が張ってるなぁ」と感じたら、梅流しで腸をスッキリさせる！！やり方は簡単なのに、かなり効果的なので、やってみる価値アリですね。

⚠ なるべく麹菌が生きた味噌が良いですよ。

👇 ファスティング中は食事を摂らないことで胆のうに胆汁がぱんぱんに溜まります。これを交互に、大根も茹で汁もなくなるまで繰り返す。

☢ 胆汁は肝臓から分泌される茶色〜黒色をした消化液で、普段は胆のうに溜められていて、食事で摂取した脂肪の消化を助ける働きをします。黒くて臭くてドロドロした真っ黒い物が出ることを期待しているかたもいますが、普段から食事に気を付けていたり、便通が良かったり、胆のう、胆汁が綺麗な方は黒くて臭い物は出ず、綺麗な状態の胆汁が排泄されます。これは男性なんですけど、女性陣は「えーすごく美味しく感じた！」という人が多かったです。