☣ 世の女性の憧れの対象であるからこそ、自身の発言が大きな影響力を持つと自覚してほしいものだ。他にも、自宅最寄り駅の1駅手前で降りて、1時間半かけて歩くなどウオーキングも盛んに取り入れていたことも明かしています。モデルのダレノガレ明美が2月7日、自身のYouTubeチャンネル「ダレノタメチャンネル」を更新。

☝ 足太〜い」と告白。

🤗 写真ダレノガレ明美公式インスタグラムよりモデルでタレントのダレノガレ明美が、自身のYouTubeチャンネル「ダレノタメチャンネル」でダイエット方法を紹介。

✍ そこでダレノガレ明美さんは、週2回ほど自分にご褒美タイムを与えているそうです。まとめ夜に炭水化物を摂らず野菜中心の食事をする、というルールはありますが、ダイエットのなかではかなり緩い食事制限と言えるのではないでしょうか。

❤️ そんな過去の経験から、全体的に痩せたい人には水泳や水中ウオーキングをお勧めしたダレノガレさん。 1日1時間のウォーキングウォーキングは即効性のあるダイエットではありませんが、毎日続けることでじわじわと効果を発揮してくれます。

😝 それまで、さまざまなダイエット方法を実践したが、どれも成功せず一番効果があったのは水泳だったというダレノガレ。