💢 しかし、司会の気分次第でおまけのポーズが入る場合があります。

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☕ ３ サイドチェスト 横から見た胸（チェスト）の厚みを強調することから、この名前となっています。 後ろにいるからと、だらーんと脱力していたら審査員からの評価を落とします。 最も（most）筋肉隆々（muscular）と言う意味のポーズだ。

😃 次に機会があれば、今回のチェックポイントを思い出し「肩甲骨! 3回くらい残されると、ほんとやばいです。

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😜 フロントダブルバイセップス （横川尚隆選手のより引用） フロントダブルバイセップスはボディビルの規定ポーズの中で1番目に行います。 一流選手の場合、まさに羽を広げているようです。

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☝ プロ選手でも、手首が寝てしまっている選手はちらほら見かけます。

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☺ フロントポーズ これがまずフロントポーズです。 ・審査員側の上腕二頭筋 力こぶ を盛り上げるため、手首を捻って力を入れる 多すぎ。 」などとポーズ名を叫んでみてください。