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โค ใ„ใฃใฝใ†ใƒ‡ใƒกใƒชใƒƒใƒˆใงใ™ใŒใ€ใ‚„ใฏใ‚Šไฝ•ๅบฆใ‚‚้ ป็นใซใƒžใƒ•ใ‚ฃใƒณใ‚’ไฝœใ‚‹ๅ ดๅˆใซใฏใใฎ้ƒฝๅบฆ่ณผๅ…ฅใฎๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๅ‰ฒ้ซ˜ใซใชใฃใฆใ—ใพใ†็‚นใŒๆŒ™ใ’ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ ใ‚ชใƒผใƒ–ใƒณใชใฉใ‚’่ณผๅ…ฅใ™ใ‚‹ใจไป˜ๅฑžๅ“ใจใ—ใฆใคใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€็Ÿฅๅๅบฆใฎ้ซ˜ใ„ใƒžใƒ•ใ‚ฃใƒณๅž‹ใฎ1ใคใงใ™ใ€‚

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๐Ÿ‘ˆ 50gโ€ข ใƒžใƒ•ใ‚ฃใƒณใฎๅž‹ใฎใƒกใƒชใƒƒใƒˆใƒปใƒ‡ใƒกใƒชใƒƒใƒˆ ใƒ—ใƒฌใƒผใƒˆใซ็ฉดใŒ็ฉบใ„ใŸๅฝขใฎใƒžใƒ•ใ‚ฃใƒณๅž‹ใฎๆœ€ๅคงใฎใƒกใƒชใƒƒใƒˆใฏใ€ใ‚„ใฏใ‚Š1ใคใฎๅž‹ใ‹ใ‚‰ใŸใใ•ใ‚“ใฎใƒžใƒ•ใ‚ฃใƒณใŒไฝœใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ™ใ€‚ ่–„ๅŠ›็ฒ‰ใจใƒ™ใƒผใ‚ญใƒณใ‚ฐใƒ‘ใ‚ฆใƒ€ใƒผใ‚’ใตใ‚‹ใ†ใ€‚

๐ŸŒญ ๆฅฝใซใ€็ฐกๅ˜ใซใƒžใƒ•ใ‚ฃใƒณใ‚’ไฝœใ‚ŠใŸใ„ๆ–นใชใ‚‰ ็ด™่ฃฝใฎใƒžใƒ•ใ‚ฃใƒณใ‚ซใƒƒใƒ—ใŒใŠใ™ใ™ใ‚ใงใ™ใ€‚ ใƒ‡ใƒกใƒชใƒƒใƒˆใฏใ€ๆฑบใพใฃใŸๅคงใใ•ใฎใƒžใƒ•ใ‚ฃใƒณใ—ใ‹ไฝœใ‚Œใชใ„็‚นใงใ™ใ€‚ ๆ „้คŠๆƒ…ๅ ฑ. ๅคงใใ„ๅž‹ใ ใจใ€ใ‚ชใƒผใƒ–ใƒณใ‚’่ฒทใ„ๆ›ฟใˆใŸ้š›ใซไฝฟใˆใชใใชใฃใฆใ—ใพใ†ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚โ€ฆใ€‚

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๐Ÿ€ ไฝœใ‚‹ๆ‰‹้ †ใ‚‚ๆฏ”่ผƒ็š„็ฐกๅ˜ใงใ€ๆ‰‹้–“ใŒใใ‚Œใปใฉใ‹ใ‹ใ‚‰ใš่ฆ‹ๆ˜ ใˆใ‚‚่‰ฏใ„็„ผใ่“ๅญใจใ„ใˆใฐใƒžใƒ•ใ‚ฃใƒณใŒๆŒ™ใ’ใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚ ใƒžใƒ•ใ‚ฃใƒณใฎๅž‹ใจใƒžใƒ•ใ‚ฃใƒณใ‚ซใƒƒใƒ—ใฎ้ธใณๆ–น ใ“ใ“ใงใฏใ€็”จ้€”ใ‚„็›ฎ็š„ใซๅฟœใ˜ใŸใƒžใƒ•ใ‚ฃใƒณใฎๅž‹ใจใƒžใƒ•ใ‚ฃใƒณใ‚ซใƒƒใƒ—ใฎ้ธใณๆ–นใซใคใ„ใฆใ”็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

๐Ÿค™ ๅž‹ใซๅ…ฅใ‚Œใฆ180ๅบฆใง25ๅˆ†้–“็„ผใใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใ€ใƒžใƒ•ใ‚ฃใƒณใ‚’็„ผใ้“ๅ…ทใฏใƒ—ใƒฌใƒผใƒˆ็Šถใฎๅž‹ใ ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

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๐Ÿค— ๅŽ็ดๆ™‚ใซใ‹ใ•ใฐใ‚‹ใฎใ‚‚ใกใ‚‡ใฃใจใƒใƒƒใ‚ฏใซใชใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

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