❤ 力がうまく発揮できない（いつもとは感覚が違う）• 太ももの肉離れの治療法症状がある程度落ち着き、治療段階に入ってきたら、「温熱療法」を中心に肉離れの治療が始まります。一般的には、初期（２～３週）には痛みを伴う動作を避けるようにすることが損傷の拡大を防ぐ為に大切なことです。そのため、運動前には筋肉をほぐし、体を温めるためにも入念にストレッチを行いましょう。

🤝 肉離れを起こしやすい状況肉離れは、筋肉がうまくほぐれていないときに発症しやすいです。筋肉の痛みが強く、このような症状があるときには肉離れの可能性がありますので注意しましょう。

⚡ まとめ今回の記事では、ふくらはぎが肉離れする原因や、肉離れしたときの対処方法、具体的な治療方法ついて解説しました。

💙 具体的には、急なダッシュやストップ、ジャンプからの着地などのタイミングで多発します。肉離れの痛みを軽減する4つの方法肉離れしたら、家庭では次のように対処しましょう。

👌 肉離れを起こしやすい筋肉肉離れは、全身どの筋肉でも生じる可能性がありますが、特に太ももの裏やふくらはぎの筋肉に生じやすいです。血液は大量の酸素を必要としますから、一点に集まりすぎると、「元気な細胞も酸欠を起こして死滅」していきます。

😄 中途半端に治療をやめない太ももの肉離れを治療し、症状の回復を実感してきました。「筋肉が疲労している」疲労によって筋肉が硬くなったり、同じ個所に負荷がかかり続けている場合にも筋肉が断裂することがあります。

☯ ときには筋肉が断裂した瞬間に「プチッ」という音が聞こえることもあるでしょう。

😀 少し触れるだけで激痛が走るような肉離れの場合は、しばらくは使用を控えた方が良いですよ！湿布でも同じことが言えるのですが、塗り薬で皮膚が赤くなったりかゆみが出たりする場合は使用を中止し、主治医か薬剤師に相談しましょう。