😁 風邪予防にはかりんシロップで行きましょう！便秘を解消してくれるかりんシロップは便秘解消にすごくいいです！そのワケは「食物繊維」にあります！かりんには特に不溶性食物繊維が豊富に含まれているんです。）仕方ないのであちこちのスーパーも探しましたが、あったのは５軒目だけ。

✇ 生で食べられないかりんですが、煮ることでかりんの渋みが抜け、ジャムや砂糖漬けに加工するとおいしくなります。かりんジャム・渋み無しの作り方１．かりんジャムの作り方【材料】かりん 2個（400g程度）砂糖 150g程度水適量【作り方】 1 かりんをぬるま湯でよく洗います。

⌛ これまでの、毎年の花梨のジャムづくりの体験では、加えるグラニュー糖の分量を多めにすると、橙色は強くなる感じがします。

☯ バナナの食物繊維は100gあたり0. ついで、皮をむきます。１回目の花梨８個と、残った２回目のジャムづくりの花梨７個とで、大小２１本の瓶にジャムがいっぱいになりました。

⌛ この効果を持つのが「アミグダリン」という成分です。 5 その後漬け込んだ当初はかりんが浮き上がってしまうので、１日置きに２週間程度、底と上が入れ替わるように混ぜます。ジャムに仕立てるときに、この部分が大事な役目をします。

😝 取れたジュースに同じ量の砂糖を加えます。蜂蜜の分量は花梨の2倍程度、はからなくても、ひたひたになるまで注げばOK 10日から2週間ほどで全体がなじみます。