💙 自覚症状はなく、何気に鏡を見て「いつの間にできたの？？」と気になり始める人が多い。稗粒腫の予防法稗粒腫を予防する方法は何でしょうか？スキンケア（洗顔）稗粒腫は肌をきれいに保つことが重要です。スタイリング剤を使用する際にも注意メイク用品などは顔につけることを前提として開発されていますが、ヘアスタイリング剤はその限りではありません。

😭 まとめ稗粒腫はお肌に不要な角質がたまっているものです。稗粒腫を完璧に治すためには、できにくい体に変えて繰り返しを予防することが重要なのです。「稗粒腫（はいりゅうしゅ、ひりゅうしゅ）」などのポツポツは、肌代謝が滞り、うまくターンオーバーができずに、古い脂分や角質が肌表面に残っている状態です。

🤪 つまり炭水化物の摂取を控えるのです。専用のスキンケアや市販の薬などの、自宅でのケアでは回復しないものもあるので、その際はきちんと皮膚科を受診してください。そのため、稗粒腫を繰り返さないようにするためには・内側からのケアでターンオーバーを整え、老廃物をスムーズに排出できる体を作る習慣・毛穴をきれいに保つためのスキンケア以上の2つのケアが大切になります。

🤘 見た目は、原発性と全く同じで区別はつきません。

🤝 しかし、個数が多い場合や自分で出せない場合にはどうすればよいのでしょうか。

❤ ステロイドの塗り薬を長い間使用していたり、汗で肌が湿っていたりする場合も起こりやすくなります。泡を顔に載せて、優しく丁寧に洗っていきます。