✍ まだ花粉の時期ですが、それでも薬ゼロ、症状もほぼゼロで過ごせているので快適ですね。生活習慣の乱れやアルコール依存症などで起こる症状です。

🤙 上記は素のナイアシンについてで、• 詳しいプロフィールはこちらに書いたので、読んで見てください。

🤔 ナイアシン投与により血中コレステロール値は、高い人は下がり、低い人は上がり、180に収斂する。症状は、皮膚炎、下痢などの消化器症状、精神神経症状。

🐝 そういった情報を手に入れるつもりでこのブログを読んでもらいたいのです。

♨ ナイアシンひとつで国民が健康になっちゃうと困る人たちでもいるんですかね～？？ま、でもそういう話はとりあえず置いときましょう。低ヒスタミンナイアシンフラッシュが起きるほど摂取するのは、危険です。長時間作用型のメイラックス、ランドセンリボトリールなどは24時間以上効果が持続するので依存症になりにくい。

😄 かつお節にもナイアシンが多く含まれているので、薬味やだしとして積極的に活用すると良いでしょう。朝のフラッシュの間だけ症状出る程度。

📞 引用：ということでビタミンCを飲みながらアミドを3000mgまで増やしていき、その後ナイアシンにシフトという飲み方がおすすめされています。