😗 とくに、中耳炎には注意が必要です。また、後ほど「マッサージ」として別途紹介しますが、ここを上下にこすりつつ、やや強めに刺激してあげるのも大変効果的です。一方、慢性副鼻腔炎では痛みよりも、頭の重さや疲労感といった症状があらわれる場合が多くみられます。

⚡ 漢方で「膿み」を排出するという話の続きで、今回も「膿みの排出」をテーマにしたいと思います。１１．乳酸菌、酵母類を含む食べ物乳酸菌や酵母類は「善玉菌」と呼ばれ、腸内環境を改善するために必要な栄養素です。これらを納豆に混ぜてご飯のお供に。

🌭 しかし、すぐに膿（うみ）が流れ出すという人もおぜいいるのでぜひ試してみてください」（山本先生）ほお骨プッシュを試した8割近くの人が副鼻腔炎へのよさを実感山本先生は鼻ヨガを考案して以来、ヨガ教室の中でこれらの動作を指導してきました。でも、当サイト自体がオリジナルのセルフケアを公開することが主旨なので、勇気を出してシェアすることにしました。ビタミンCには高い抗酸化力があり、活性酸素を除去する作用に優れています。

🤩 副鼻腔炎の原因まとめ• などに効果的なツボとして有名です。

📞 また、骨格の問題や、首こり・肩こりによる骨格の歪みにより、副鼻腔に膿が溜まりやすくなって、慢性的な副鼻腔炎の要因ともされています。これらは後ほど紹介する「副鼻腔炎・蓄膿症に効くマッサージ」の流れでも使われるツボなので、よく覚えておきましょう！続いては「鼻筋」以外に存在するツボについてです。自宅で行う場合は、ドレッシング容器にぬるま湯（水を1回沸騰させ冷ましたもの）と重曹 2. 慢性副鼻腔炎になると、鼻水や鼻づまりが長く続きます。

✔ 次に指を少し下へずらし、鼻通～迎香あたりを上下に10回ほどさすってあげましょう• 鼻の周辺の指圧最後に、鼻の周辺を指圧して、巡りを良くします。

👈 その為、鼻洗浄時がやりやすくなります。「頭が重いなぁ」と思ったときに、無意識にこのラインのツボを押している人も多いのではないでしょうか。

⚓ ７．ムチンを含む食べ物山芋などに含まれている粘り気の成分で、粘膜を構成する成分の一種です。

🙌 ここがゆがむと、連動して首の部分の背骨である頸椎もゆがんで、結果的には顔の蝶形骨に左右差が生じることになると私は考えているのです」山本先生は話を続けます。