🤑 世の中で感染症が流行りだしてから、家族の健康について本気で考えるようになりました。

🙂 これでだいたい上半身、下半身ともバランス良く鍛えることができそうな気がしますね。動画を公開しているのは何と日本相撲協会公式チャンネルで、本職の方が正しい四股の踏み方をレクチャーしてくれています。

👐 歯の方は既にメンテを始めていて現在歯石の除去、虫歯治療を行っていますし、治療が終わった後も3ヶ月に1回程度は歯医者に検診に行こうと思っています。見た感じ余裕そうだったのでやってみましたけど、想像以上にキツイですね。３２歳の主夫です。

😂 消費者基本法にも、消費者の権利として「必要な情報が提供される権利」が明記されています。食生活を５月から変えて、２ヵ月で体重が１０ｋｇも落ちました。

👋 １つ年下の妻看護師と２人の子どもがいます。・バナーを変更したい場合は、必ず画像に「テーマ」の文字かバナーロゴを重ねてください。

🖖 その改善法なども今後書いていきたいと思います。実際にやってみると四股ほどはしんどくないですが、うちのような木造だといつか柱が折れそうなので家でやるにはあんまり向いてなさそうですね。病院で器具を使用してするタイプよりは気軽にできますが、その反面、方法を少しでも取り違えるとなかなか腰痛が改善されないという場合もありますので、充分に方法をチェックすることが必要です。

☕ しかし実際にやってみると、これが難しいことこの上ないですね。でも他の人が動画アップしていたので、貼っておきます。

🖕 なぜ主夫になったかの理由などは後々書いていこうと思います。

😙 上半身のトレーニング相撲の四股でとりあえず下半身は鍛えられると思うのですが、上半身の方はどうやって鍛えるのがいいんですかね？相撲の鉄砲は無理そう相撲繋がりで鉄砲というトレーニングもありますけど、これは相撲協会は動画を出していないですね。