😀 éĸ¨é‚Ēぎ垌は毎回これãĒぎで、そもそもéĸ¨é‚Ēã‚’ã˛ã‹ãĒいようãĢä¸€åą¤æŗ¨æ„ã—ãĒければãĒらãĒいãĒã¨æ€ãŖãĻいぞす。 åˆēæŋ€ãŽåŧˇã„éŖ˛ãŋį‰Šīŧˆį‚­é…¸ã€čž›ã„゚ãƒŧプīŧ‰ãĒãŠã¯ã€į˛˜č†œãĢč˛ æ‹…ãŒã‹ã‹ã‚‹ãŽã§éŋけぞしょう。 åŸēæœŦįš„ãĢ喉が渇いãĻ水分を摂取したいと感じãĻいれば摂取しãĻå•éĄŒã‚ã‚Šãžã›ã‚“ãŒã€æ°´åˆ†ã‚’å–ã‚Šã™ãŽãŸã“ã¨ã§čĩˇãã‚‹ä¸‹į—ĸãĒおãĢãĒãŖãĻã„ã‚‹å ´åˆã¯ã€æ„č­˜įš„ãĢ摂取する量をåˆļ限するåŋ…čĻãŒã‚ã‚Šãžã™ã€‚

7

👀 į”Ÿå§œãŽã—ãŧã‚Šæąã‚’å°ã•ã˜2分ぎ1å…Ĩれるâ€ĸ ããŽå ´åˆã¯ããŽį—…æ°—ãŽæ˛ģᙂãĢ専åŋĩすることが大äē‹ã§ã™ã€‚

🤲 加éŊĸãĢよる免į–Ģ力äŊŽä¸‹ äēē間は嚴を取ると免į–Ģ力がäŊŽä¸‹ã—ぞす。

16

đŸ¤Ģ ãŽãŠéŖ´ã¯ã‚ŗãƒŗãƒ“ãƒ‹ã‚„ã‚šãƒŧパãƒŧでも手čģŊãĢčŗŧå…Ĩできるぎで、喉が䚞į‡ĨしãĻいるãĒã¨æ€ãŖãŸã‚‰ã€ãŽãŠéŖ´ã‚’ãĒめるとよいでしょう。

3

⚒ そぎ時は、éĸ¨é‚Ēがæ˛ģã‚ŠããŖãĻãĒã„ãŽã‹ã¨æ€ã„å†…į§‘ã‚’å—č¨ēしたら、喉もå‘ŧå¸ã‚‚į•°å¸¸ãĒã—ãŖãĻč¨ē断されぞした。

19

🤘 そぎãģかぎ喉が渇く原因 喉が渇く原因は水分不čļŗã ã‘でãĒく、äģ–ãĢも様々ãĒ原因で喉が渇くことがありぞす。

5