😩 顔見知りぐらいの関係の集まりがものすごく嫌「社会不安障害」を抱える人は、『それほど親しくないが、見知らぬ他人でもない』人との交流に対し、強い緊張や恐怖を覚えがちです。社会不安障害では、全般型より非全般型の方が患者者数は多いです。頓服でよくなると、すぐに通院をやめてしまいました。

🤟 発症後の経過は、寛解と増悪をくりかえす慢性経過が一般的です。 3食をできるだけ規則正しくとるようにしましょう。

👉 森田療法は、神経質、心配性、完璧主義などの神経質的な性格傾向を持つ方に、特に有効であると考えられています。なるべく失敗せずに成功体験を積み重ねていくことが重要です。

✇ 自分の視線が不快感を与えそうで怖い自分の眼つきが悪く、相手に不快感を与えるのではないかと思い、どこに目を向けていればいいのか分からないという人もいます。社会性不安障害とは何か？社会性不安障害、あるいは社会性恐怖症とはある社会的な状況を非常に怖がることです。その感情を「あってはならないもの」と決めつけてしまって、それを何とか消し去ろうとすることが不自然と考えます。

😚 以下のワークシートを載せておきますので適宜お使いください。

👀 具体的な例を挙げると、お金や子供のことなどで、普段の生活が順調なのに、破産して無一文になったらどうしよう、子供がグレて犯罪者にでもなったらどうしようなど具体的にこれといった心配の種もないのに、根拠もなく最悪のことを考えてしまいます。例えば、自分の視線が非常に強くて他人を傷つけてしまう、といった視線恐怖などの精神病的な症状は、妄想性障害として、社会不安障害とは区別されています。社会不安障害で仕事へ行けないときには、思い切って転職をすることもおすすめです。