😃 器に移し、すりおろし生姜を添えて、ポン酢を適量垂らせば完成（出典：）あんかけうどんとろみがついているので、特に高齢者の方におすすめできます。オクラや山芋等はムチンと呼ばれる成分が含まれており胃を保護すると言われています。その為、肉や魚は野菜や豆に比べてカロリーは高いですが、適度に摂取する事がとても大切なのです。

⌛ 煮込みうどん１人分252ｋCal 鶏胸肉（皮なし）50ｇは薄く切る。インシュリンの分泌を抑えて、体脂肪の蓄積を防ぐという点でも、消化が悪い食べ物はダイエットに有効であることがわかると思います。

♻ 卵と小松菜のおかゆ１. ゆでうどん120ｇ茹でたホウレン草50ｇを加え煮る。 3ｇを混ぜる。

👍 消化が悪いということは、必ずしも健康に害があるわけではなく、便秘などの人には食物繊維は効果が期待できるので、体調によって食べるものを変えることが、健康にとって大事になっています。

😀 長ねぎ：1本• 塩・こしょう：適量• ケーキやクッキーもバターなどの油脂がたっぷりなのでＮＧ。胃が痛い• 半流動食２流動食１五分がゆ１人分89ｋCal 米大ｻｼﾞ２を洗い、水300ccと鍋に入れ、強火にかけ沸騰したら弱火にし、フタをせず50分煮る。

📱 大事なのは、食欲がない時にも、「食べない」のではなく、「いかに食べやすくするか」という考え方をすることだといえるでしょう。こんにゃく• このような場合は「消化の良い食べ物」を使った食事をすることが望ましいです。

💢 メロン• 肉であればひれ、もも、鳥のささみ、内臓肉であるレバーなど。少しづつ、こまめに与えます。