👉 乳酸菌乳酸菌は腸内環境を整える手助けをしてくれます。便秘解消法その3 適度な運動をする 1. ３Ａマグネシアは便を軟らかくし、腸の慣れ（耐性）が起きづらい薬なので安心して利用することができます。水分が不足すると便秘になりやすくなるので、注意が必要です。

😒 お腹の赤ちゃんのためにも、つらい便秘を解消して快適な妊婦生活を送りましょう。強くいきんでも排便が難しそうならば無理はよくありません。

✇ つまり、妊娠27週くらいまでは多少いきんだとしても流産や早産に直接つながることはないのです。薬を飲んだりすると割とお通じは来ます。便秘が続くようになってからお腹の張りもきつく、体重も増えました。

✍ 食物繊維が足りなくなったり、油分が不十分だと便が硬くなります。 3．まとめ：妊娠中、便秘でいきむと血が…そんなときは、産婦人科に連絡するのみですこれまでのお話をまとめます。子宮口が開いているような、臨月だったりでなければ普通にいきむくらいならば問題はないです。

💋 でないからと焦らず、いきみはなるべく短くしましょう。

🤝 20週になり、悪阻がぴたりとおさまり通常の食事が摂れるようになると、３日から4日に1回くらいのお通じになってしまいました。

🤣 妊娠後期のお腹が大きくなってくる時期は、無理な姿勢にならないよう調整してくださいね。１週間くらいで、だいぶ改善されましたよ。