😉 新梢の中ほどの成葉を8月中旬～下旬に採取し、水抽出液を調節して分析試料としました。貧血や冷え性の改善• また、血液の主成分である鉄もいちじくには含まれるため、女性に多い鉄欠乏症貧血の予防にも有効でしょう。視力の低下が気になる人に摂って欲しい栄養素です。

🤲 また、水溶性食物繊維は別名ペクチンという成分であり、腸の働きを助けるうえに便秘改善にもいいと言われているんですよ！しかも、他に炎症を抑えたり解毒作用もあるので、喉の痛みや黄疸にも効果があるみたいなんです。食べ物辞典：いちじくドライフルーツとしてもお馴染みのイチジク。また疲労回復のために働いてくれるビタミンB1やB2も多く含まれています。

❤ 乾燥されているものですし、ゆっくり毎日少量ずつ楽しみたいですね。ドライいちじくの効能・効果便秘解消効果まず、上でもご紹介したように、ドライいちじくには便秘解消効果があります。最後に今回ご紹介した効能・効果以外にも、栄養素をたっぷり含んだドライいちじくは、むくみ解消やがん予防など、たくさんの効果が期待できます。

👇 羽曳野市では地元産のイチジクを使ったソースも作られている。形態・生態 [ ] 日本では成長してもせいぜい樹高3 - 5ほどの樹であるが、条件が良ければ高さ20メートル、幹径1メートル以上にもなるである。

🐝 その歴史は古く、古代エジプトの壁画に描かれているのが発見されています。また、『』の（13章6〜9節）では、実がならないイチジクの木を切り倒すのではなく、実るように世話をしを与えて育てるというを語っている（）。最大のデメリットはいちじくは腹持ちがしないダイエット中は、ある程度間食が必要といわれています。

🤑 ただし、かなり根気よく続けないと、完治させるのはなかなか難しいでしょう。