🙏 そのために健康食品にハマったり、運動にハマったり、内容は人それぞれでしょうが「健康のためにしていること」は誰だって何か1つはあるでしょう。よく高齢者が、足を骨折したことをきっかけに寝たきりになるという話を聞きますが、その陰にはこのロコモが潜んでいるともいわれています。（９）介護期間のストレスを減らすには健康寿命を延ばすために、日常的な運動をしたり、食事に気を付けていたりしていても、どうしても介護が必要になることがあります。

😆 平均寿命が世界のトップクラスの日本ですが、平均して最期の10年前後は介護や支援が必要になったり、寝たきりになったりと健康で生活することができていないといえるでしょう。さらに、豆腐、納豆、味噌をはじめとする「大豆製品」の摂取も多く、これらは動脈硬化になりにくい食文化であるといえます。

☎ その場合、民間が運営する医療保険（社会保障に加入し、必要な医療をまかなわなければならなくなります。平成2年には、男性75. 和食は、日本の伝統的な食文化であり、一汁三菜を基本に、新鮮な食材が素材そのものの味を活かしながら、多様な方法で調理されていることから、栄養のバランスが非常に優れているものです。

🤝 介護期間のストレスを減らすには、このような方法あります。

🚒 ニュースで平均寿命が発表されると、自分の年齢との差を計算して納得するという場面は多いと思います。平安時代の平均寿命平安時代とは794年に桓武天皇が平安京に都を移してから、鎌倉幕府の成立までの約390年のことを指しますが、皆さんはこの平安時代の日本人の平均寿命がどのくらいか知っているでしょうか？なんと驚くことに男性が33歳、女性が27歳だったのです。

☎ 今後の動向だが、単に数字上での傾向を見る限りでは「年＋0. （表１、表２）平均寿命の前年との差を死因別に分解すると、心疾患（高血圧性を除く、以下同じ）、脳血管疾患、自殺などの死亡率の変化が平均寿命を延ばす方向に働いているが、肺炎、老衰、不慮の事故などの死亡率の変化が平均寿命を減少させる方向に働いている（図１）。栄養失調といっても主にはタンパク質の不足によって起こる病気とされています。

😎 91歳からはそれぞれは5年半以上寿命が延びている。 13歳上回り過去最高となりました。また「2019年時点で87歳の女性は、普通ならばこの1年間に亡くなってしまうだろう」との意味でも無い。

👇 健康に恵まれ医療費や介護費がかからなかったとしても、日常の生活費は必要です。しかし、伝統的な和食が食生活の中心にあった時代では、脚気や各種の栄養欠乏症に悩まされ、短命な人が多かったという歴史があります。（参照：厚生労働省（２）平均寿命の計算方法統計学厚生労働省では、前述した簡易生命表のほかに完全生命表を作成、公表しています。