💓 摂りすぎ注意の成分（3）シュウ酸緑茶には、尿路結石の原因となるシュウ酸が含まれています（緑茶に特別多く含まれているのではなく、ほとんどの食品に含まれています。

♥ 欧米ではカテキンの過剰摂取によって、肝機能障害を起こした事例があり、国によってはカテキンサプリメントの販売が、禁止になっている場合もあります。 WHO（世界保健機関）の定めでは1日のカフェイン摂取量は300mgを限度とされています。

🔥 黒豆由来のポリフェノールは、中性脂肪やコレステロール値の改善にも一役かっているので、メタボリックシンドロームの予防になるという試験結果も出ているのです。 5．糖尿病になる可能性烏龍茶の飲む量を適量を摂ると、身体にいいと思う方は多いと思います。「化学合成されたものはちょっと、、、」「自然のものを体に採り入れたい」という健康を気にする方は、自宅で緑茶を作って持ち歩くようにしましょう。

🤐 カフェインを大量に摂取すると、上記でも書きましたが、鉄分の吸収を妨げる効果があります。緑茶や紅茶に多く含まれており、過剰に摂取することで尿路結石のリスクが高まります。

😁 さらに、梅昆布茶に入っている梅には「クエン酸」が含まれており、肩こりや筋肉疲労などの元となる疲労物質「乳酸」を分解してくれるので、疲労回復効果があります。さらに優秀味覚賞まで受賞しているので、その味の高さも折り紙付きといえます。黒豆茶も同じで、あまりに効果を期待してたくさん飲み過ぎると、大豆イソフラボンの過剰摂取となり、女性の場合それが原因で女性ホルモンを崩してしまうこともあるのです。

😝 まとめ• また、良質のタンパク質やアミノ酸も多く含まれており、中でもアミノ酸の一種である「ラミニン」は血圧を下げる働きを持っていますし、昆布に含まれる「ヨウ素（ヨード）」が新陳代謝を活発にし、「フコイダン・アルギン酸」という天然の食物繊維がコレステロール値を下げるとともに便秘の解消効果も期待できるので、ダイエット効果があると考えられます。

🤐 効率的な烏龍茶の飲み方日本では、冷蔵庫で冷やして飲んだり、お食事の際に料理と一緒に飲んだりすることが多いです。ただ、お茶の残留農薬の基準は他の食品に比べると高いんですって（多く農薬が残っていてもＯＫとされているってこと）その理由としては・脂肪燃焼効果（運動と合わせると、ダイエット効果が大）・血糖値の上昇抑制効果、脂肪吸収抑制（食事の前にのむと、ダイエット効果が大）などがあるんです。お茶の飲み過ぎで、体に悪いことはありますか？私は、全くといっていい程水分をとらない生活を送っていました。

☭ 1年経たないうちに、健康診断の時、彼女は腎結石ができているという診断を受けました。ということは、１５０mlの湯飲み茶わん１０杯までOKということに。