😙 問題は、そのまま誘惑に負けて寝てしまうのではなく、意地でも寝ないことです。テレビでお笑い芸人が足裏のツボを押されて、苦悶している姿が目に浮かぶ人も多いと思います。

🤜 一般的にも6〜8時間程度が最適な睡眠時間とされていますが、身体のコンディションを保つための最適な睡眠時間というのは人によって違うのです。エタノールの効いたウエットティッシュで顔を拭けば、瞬間覚醒間違いなし！夏場のイメージの強い商品ですが、年間を通して利用できますよ。恒例の「おわかりいただけただろうか？」の場面で、恐怖のあまり「ぎゃああああああああ！！！」と叫び声を上げないように注意してくださいね。

😀 眠いのを我慢するよりも、思い切って短時間眠った方が脳は元気になります。このツボの健康効果についてはこれまで長い間議論されてきましたが、実は科学的な根拠に基づく証明はされていません。生理前に睡魔に襲われる理由女性は生理前になるとホルモンバランスの変化から、「月経前症候群（PMS）」の症状のひとつとして、強烈な睡魔におそわれることがあります。

👎 眠気覚まし画像や恐怖動画を見る人間の欲求である睡眠に勝てるものに「恐怖」があります。冷水で顔を洗う、手を洗う冷水という所がポイントです。それを少し行うだけで体が覚醒し、勉強中の眠気が魔法のように吹っ飛びます！環境勉強する環境を変えるのも一つの手です。

🤟 痛みを感じやすい場所に刺激を与える• ここで紹介する方法は、何もせずただ念じるだけで可能というものです。大人として恥ずかしいですからね。

👀 眠気対策1：ツボ押し会議中にいきなりストレッチを始めてしまうと「こいつは集中をしていない」という目で見られてしまいがちですが、ツボ押しであれば、会議進行の邪魔をすることなく、眠気対策を講じることができます。

⚐ 睡魔に負けてついついタバコに手を伸ばしてしまうと、より症状が悪化する可能性があります。まとめ：眠気覚ましを試して眠気から解放されよう眠気を感じる時間帯や周囲の環境、また個人の特徴によっても、その人に合った眠気覚ましとそうでないものがあると思います。