😈 右手でタオルの持ちやすい部分を握り、肘を曲げ、肩より下の斜め下方向に強めに引っ張ります。 反対の腕も同様に行います。

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👏 いずれにしても決して無理をしないこと。 これらの特徴として、• 肌に直接タオルが当たるとこすれて痛くなったり、赤くなってしまうことがあります。 しかもなんか後頭部だけだし…。

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❤ その痛みが頭痛として伝わる事があるのです。

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😋 腕を伸ばしてできるだけ前屈します。 間隔は数秒～数時間と個人差があり、一度、頭痛が始まると数日から数週間続く場合もあります。 タオルを首の付け根に押し当てながら首をゆっくり大きく回すことにより、首のゆがみをただします。

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💔 基本姿勢の状態から下を向き、首を右方向にゆっくりと大きく回していく。 整体師の人に症状をきちんと告げて、ていねいに筋肉をほぐしてもらっています。 つまり偏頭痛、緊張型頭痛の原因が首の骨の歪みと関係しているとも言えるのです。

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💕 タオルを巻く。 首と肩の力を抜き、頭の重さを利用して頭を後にカクンと倒します。 では原因がいまだによく解明されていない、この電気ショックのような痛みはどうすればよいのかということですが、 これらの症状が起こる 要因には必ずと言っていいほど、肩こりや首コリがあります。