🙌 2015 NPCJ All Japan Legends Classic メンズフィジーク -170 優勝• 軽く引くビジュアルだが「見た目からは想像できないおいしさ…」と実際に作ったファンからも好評で、リピーターが後を絶たない。

😔 出来上がりはこんな感じです。全然ドロドロしてない。

🤛 デメリット３：続けると飽きがくるインドの方は毎日カレーを食べているくらいなので、確かに飽き難いんですけどさすがに物足りなくなってくることがあります。

☯ しかし、わかめや調味料のカロリー数に関しては無視してしまって良いと思います。 4gほどです。

📱 その際は味を変化させる調味料（タバスコ・香辛料・ふりかけ等々）でまた楽しめます。

😀 舌がヒリヒリするような味わいはまさにボルケーノ。「うますぎて食べるのを控えるほど（笑）」（シャイニー薊さん）。

✊ おかゆと炊き込みご飯の中間といったイメージ。まとめ. あと10合炊きってすぐイメージ湧かないと思うけど、一人暮らしで一回あたりの米を炊く量は大体2〜3合。

💅 米や鶏肉については目標摂取カロリーに合わせて量を調節しましょう。