😄 「尿酸値を上げる一番のリスクは飲酒です。

💙 尿酸値が高いことで起こる合併症血液中の尿酸の量が過剰になると、尿酸が溶けきれなくなり、針状に結晶化します。排尿の回数が多ければ多いほど、尿酸が体内から排出される機会が増えます。

☏ 女性のための尿酸値対策を女性の尿酸値対策は、男性とはまた違ったアプローチ方法になります。お酒を飲む機会が多い方や、多量に飲む習慣がある方は、意識して、飲酒を控えるようにしましょう。

👊 父親や叔父さん、兄弟などに尿酸値が高い人がいれば遺伝の可能性が高いです。しかし、放置しておくと、痛風だけでなく、様々な疾患のリスクを高め健康寿命を縮めることにつながる。

☭ ただ、私たち自身でも、改善する策があることもわかりました。

❤ 動物の内臓を使う「ホルモン料理」や焼肉を食べながらビールを飲む、というのが大好きな人は要注意です。

⚠ また、尿の中で結晶になると、尿路結石を作りやすくなります。腎臓では、ろ過する過程で、血液が濃縮されます。

😄 しかし、激しい運動をすると、このADPがATPに戻る作業が追いつかず、分解されてプリン体となり、結果的に尿酸へと分解されてしまいます。尿酸はプリン体が代謝され作られます。だが、具体的に、どんな対策がいいのだろうか。