😭 色はまるで「ミルク」のような乳白色で、どろっとしていてココナッツの濃厚な風味が特徴です。例えばアンチエイジング効果。

🤫 ココナッツミルクヨーグルトの作り方ココナッツミルクヨーグルトの作り方についてです。テレビなどでよくココナッツの実を割りストローでさして飲んでいるシーンがありますが、南国では普通に販売されているため、あるのが当たり前なのがココナッツウォーターです。ココナッツウォーターは100mlで20. 加工などを一切受けず栄養素もたっぷりと含まれていることから、自然界に存在する天然のスポーツドリンクとも称賛されています。

☭ 色々アレンジして楽しんでみましょうカレーうどんや坦々麺、マッシュポテトやリゾットなど、色々な料理と相性が良いです。メロンやスイカやパイナップル、バナナなど、夏に取れる果物や、暑い国でしか取れない果物の多くは、食べ過ぎると体を冷やすと言われていますが、ココナッツは主にタイなど、暖かい国でしか取れない果物にも関わらず、体を冷やさない食品です。

💓 これらが老化の原因となる活性酸素を抑制し、アンチエイジングをサポートしてくれます。腸内環境改善効果ココナッツミルクは、食物繊維質が多いココナッツを絞って作られたもののため、食物繊維も豊富に含まれています。

😈 その点、水分を飛ばしてあるココナッツミルクパウダーは保存性にも優れており、好きな分量だけを利用できるというのが便利なポイントです。ところが、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は脂肪として蓄積されにくく吸収されやすいのです。

🤚 最適な量は、1日コップ1杯程度です。人間の体は36度ほどですから、多くの場合、動物性の飽和脂肪酸は体内でも流れが悪くなりやすく、血液ドロドロを招き、多量に摂取し続けると生活習慣病の一因となります。

😭 肌の免疫力が高まると、シミやシワの肌の老化を防止することができます。また、摂るタイミングとしては朝食に置き換えとして一回、次に午後の間食時に一回という摂り方がよいそうです。コーヒーなどに加えて楽しみたいという方にも、溶けやすく気軽に好みの分量を使用できるということで人気となっています。