☢ 豚肉はサッと煮るだけ。

☣ ご飯のおかずや酒の肴にどうぞ. こんがり焼いた豚肉のコクとうまみが、かぼちゃの味を引き立てます。ふだんの食事だけでなく災害時にも役立ちます。

😘 生地に角切りいちごを混ぜ合わせて焼くだけ。さば、たまねぎ、ピーマンをケチャップで炒めて洋風に！魚が苦手なお子さんに. 缶詰だからこそ手軽にできます。昆布だしのうまみと仕上げのゆずの香りで奥深い味わいに。

😋 お弁当におすすめのサラダ。栄養たっぷりで食感も楽しい、子どもも喜ぶおかずです。

🍀 塩や砂糖を添えていただく。私は重度の脳性麻痺者として加古川で生まれ、20歳の時に親元を離れ、介助者を集めながら一人暮らしをしてきました。

👣 部位による食感の違いを生かして調理を。寒い季節にぴったりの鍋物。蒸し煮にし、栄養を逃がさない。