😀 スポンサーリンクこの日記をシェアして頂けると嬉しいです。正しく時を刻む体内時計は、食事を摂ることでもしっかり働きます。この目安となる低温期の体温が36. 普通でも4日程度前後することはあります。

🚀 しかしながら、本当は胃が弱っていることに変わりはないので、夜は脂っぽいものを避け、野菜中心の食事をするように心掛けましょう。低温期（卵胞期）に大きな卵胞ができれば、黄体ホルモンの分泌も増え、高温期が安定し、子宮内膜の状態もよくなるというメリットがあります。

😘 ここ1週間ほど、36. よく聞く"乳首痛"とか"足の付け根痛"とか"お腹のﾁｸﾁｸ"とか"ﾑｶﾑｶ"とか何もありませんでした。規則正しく生活を送れたので、家族の兄弟の数は、平均5～6人で、今のように不妊に悩む人は少なかったと言えます。

⌚ 気温のせいも？基礎体温の低温期が36. そして今朝、基礎体温が約49日ぶりに高温期の値になりましたこのまま高温期に突入してくれればいいのですがもし、正常にこのまま高温期になれば、妊娠してなければ今月末には生理が来るはずだし… しばらく様子を見てみようと思います。

😀 いずれの場合でも一種のストレス性の無排卵と言えるでしょう。女性の基礎体温には高温期と低温期があり、通常低温期が 2週間、排卵後に高温期が２週間続きます。

😁 無理なダイエットや睡眠不足は女性の体には大きな負担となり、ホルモンバランスを乱します。ちょっとしたストレスや、前日の夜に少し変わった食生活をしただけでも、基礎体温に現れてしまいます。子宮内膜にある血液と子宮組織と粘膜が体外に排出され、次の受精卵が来た場合に、受精卵を受け止め、着床しやすい状態に整える準備に入ります。

⚐ 特に排卵後はプロゲステロンの働きで体温は上昇していきます。先生に聞いてもとくに問題はないと言われたが、やはり不安だったので、低温期に積極的にとっていた豆乳を飲むのをやめました。そうすると、前回の生理の時は私が知らないで、気がつかなかっただけでもしかしたら、科学流産だったのかも？…なんて、思ったりもしてます。