🤫 子宮頸がんは30～40歳代の発症にピークがあるとされ、ほかのがんに比べ若い世代での発症が多いのが特徴です。恥骨に痛みがあるときは、横向きになって安静にすることをオススメします。

🤩 子宮の収縮ってすごい！ママの体内で子宮収縮が行われるたびに、子宮上部の筋肉には２３．４ｋｇの圧力がかかっています。

🤫 やり方は、負荷の軽いダンベルを両手で持ちながら、左右交互に全力でパンチを繰り返します。朝、昼は夜よりはましですが夜中だけ痛みが増すのは普通のことでしょうか？おなかの張りが強いときにも痛みがあります。今回は、自宅で簡単にできる骨盤底筋のストレッチを紹介します。

✇ 一駅間を歩くなど、無理のない程度で体を動かすようにしましょう。それに毎日対応して、元気に子どもを育てているママ・パパはすごいです。その先の健康な体を手に入れるお手伝いさせていただきます。

💓 日本産科婦人科学会理事長、日本生殖医学会理事長、日本産科婦人科内視鏡学会理事長を歴任。腹斜筋トリガーポイントの関連痛領域そけい部、股関節、恥骨が含まれます。それでも痛みがなおらない…病院に相談しましょう。

😄 椅子に腰掛けたままできる下半身の運動や、血流をよくして足のむくみを防ぐなどもありますので、是非お試し下さい。早い段階から夫婦で話し合って名前の候補をあげておくことがおすすめ！名前を夫婦二人で考えることも産前産後の大切なコミュニケーションになりますよ。