⚓ ストレス• 男性の場合、髭剃り後の保湿が不十分なために、肌が乾燥してニキビができることもありますから、スキンケアを丁寧に行いましょう。

⚔ 特に赤ニキビや膿ニキビは丁寧なケアをしないと痕が残る可能性があり、皆さんも顔や肌のいろいろなサインを見逃さずに、ニキビケアをしていきましょう。背中のニキビからわかる体の不調正しいケアや生活習慣の見直しをしても背中ニキビが治まらない場合は、マラセチア毛包炎や毛孔性苔癬（もうこうせいたいせん）などの皮膚疾患の可能性があります。

⚡ 厚生労働省が推奨する「1日の適度な飲酒量」[1]は、純アルコールにして約20gです。出費には十分注意しましょう。自分では見えないだけに、ニキビに気づくのが遅れて重症化しやすく、さらに、顔に比べて皮膚が厚く硬いので、一度ニキビができると治りにくいという特徴があります。

🌏 睡眠不足• 頬に不衛生な環境を作ってしまう原因に、• 睡眠不足• 泡が残らないように、すすぎをしっかりと行い、タオルで水分をふき取る際も、ゴシゴシとこすらず頬にやさしくタオルをあてるようにしましょう。ここのあたりの異変がある方は腸を労わってあげましょう。

🤑 恋人と別れたいという心の表れということなのです。気分転換やリフレッシュを心掛け、適宜の運動などを取り入れてみましょう。

🤫 一方の頬のみに発生するケース時折見られるのが、右頬、左頬のどちらか一方にのみニキビが発生するケースです。洗顔料をしっかり泡立てる• とくに思春期ニキビができやすいといわれていますが、大人になっても悩まされている方は少なくありません。寝るときに使用する枕や布団、洗顔時に使用するタオル、メイクで使用しているスポンジやブラシ、スマートフォンなど、毎日何気なく使っているものも、不衛生だと肌に刺激となってしまうこともあります。

🤣 脂肪分を中和してくれる食品であるカブや大根などの白い野菜をしっかり摂り、脂肪に対して良い効果のある食品を選びましょう。アクネ菌が皮脂を栄養として増殖し、治療をしないと跡になることもあります。