🐾 DHCのメリロートを飲んでいたのですが、副作用のことを知って今ではというサプリに変えています。もちろん、日差しが落ち着いてくる夕方や夜にとる分には構いません」炎症！日焼けやニキビなどの肌トラブルに肌荒れ対策！気になる副作用と、コンビニで買えるおすすめ教えてくれたのは・・・青山ヒフ科クリニック院長皮膚科専門医医学博士亀山孝一郎先生Ｑ．副作用は？Ａ．「ビタミンには副作用はありません」（亀山先生・以下「」内同）Ｑ．コンビニでも買えるアイテムは？Ａ．１．飲むヨーグルト腸内環境が悪化することで、ニキビ・肌荒れの原因に。

☯ あくまでもビタミンサプリは健康なときに飲むものとして考えていた方がいいかもしれません。ビタミンEなんてのはいまだによくわかっていないビタミンですしね。

👆 そのため、マルチビタミンを過剰摂取すると、次のような副作用を起こす恐れがあります。 5cmくらいと大きい粒で非常に飲みにくい。

✊ 食間や空腹時は胃が内容物を腸に送り出す活動も弱いため、胃に留まっている時間が長いからです。

🖖 また、薬ではないということをしっかりと頭に入れてビタミンサプリを選ぶときには成分表をチェックして選ぶことも大切です。

😍 なので、意外かもしれないですが、日本で販売されているマルチビタミンはほとんど効果が期待できないということになってしまいますよね。もちろん全てが流れ出てしまうわけではありませんが、こうした理由から一気に大量に摂ることはお勧めしません。天然ビタミンCは、合成されたビタミンCより高価です。