🤜 それだけではなく、横隔膜が歪みを補正しようと、呼吸の為の筋肉だった横隔膜が、姿勢を保つ筋肉へと変貌を遂げてきてしまいます。肘を曲げ背中に小指を付けるそのまま肘を曲げ、手のひらを背中側に回します。

💕 これを5回行います。ですが、症状が進んであまりにひどくなっていると、治るまでに時間がかかってしまう事もあります。 45歳で高校生の子どもがいるが、年齢を感じさせない体に多くの女性から羨望の声が集まっている。

😊 足を肩幅に開いて立つ。こうして胸郭全体をあげることを意識すると、下部肋骨が締まるスペースが生まれます。

🙌 腹筋が使えていない• なので、腹筋をしっかりと使っていると肋骨が浮いてきてしまうことって無いはず。これが短縮性収縮だよね。

✌ 肋骨が出てる人はみんなこの姿勢をしている！• 体の構造を知っていると、注意を直しやすいはず• 胸椎エリアを動かさない＝その周りの筋肉が使われないということなので、背中の筋肉、特に周り（だって肩甲骨は肋骨の上にのってるもんね）が膠着してしまう。こんな感じで胸のストレッチを行うといいでしょう。肋骨を締めることでこれらのマイナスポイントを改善される他、痩せやすくなるというメリットもあるんです！内臓が正しい位置に戻ると代謝が上がり、痩せ体質になれます。

🙂 つまり短期間で肋骨矯正の効果を出すことも可能ということです。