🤑 調理法は大きく分けて生、炒める、蒸す、煮る、揚げる、の5パターンです。子供のために試行錯誤して消化の良いご飯を作ったり、食べやすい大きさにカットして口に運んだりしていますが、気分が乗らない時は同じ料理でも全く食べてくれません。現在、研究所では来年4月からの献立作成に向けて、・食育の視点を持った献立の目標・不足しがちな栄養素を補うことができる料理の開発・調理の負担を減らすための調理技術の研究を日々行っています。

♨ また、食事時には子どもが興味を惹くようなものを遠ざけ、食べることに集中できるような環境を整えてあげましょう。 3歳～4歳児の日常的な献立7例最後に我が家の日常的な献立例を参考としてご紹介します。

☺ また献立を考える際、ポイントはたんぱく質のもの＝メイン料理を考えておくことです。幼児食の味付け基本は薄味離乳食と比較すると使用できる調味料は増えてきます。子供が小さいうちはどうしても親の生活に合わせてしまいがち。

😎 ・２個が理解でき、5個くらいの中から取る事ができます。その他の食品量と栄養バランスを組み合わせて幼児食を作りましょう。

🍀 中にはヒジキ、れんこん、にんじん、玉ねぎ、エリンギなどが入っています。食物繊維は、腸内環境を整えるために大切な栄養素です。具だくさんチャーハン「白いご飯はあまり食べないのですが、みじん切りにした野菜をたっぷり入れたチャーハンを作るととても喜んでくれます。

⌛ 自由に自分で食べさせてみる食事中にあれこれと口と手を出して、子どものサポートをしていませんか？子どもの食べたい意思を尊重しながら、いい意味での「知らん顔」をして、自分で自由に食べさせてみましょう 4．大人が美味しそうに食べる姿を見せる大人がご飯を美味しそうに、楽しそうに食べる姿を見せましょう。