👍 炭水化物抜きダイエットとは？炭水化物抜きダイエットは名前の通り炭水化物を食事から可能な限り取り除くダイエットです。これらの分解行為は身体の中心部より遠いところから行われるため、髪は真っ先に影響を受けてしまうのです。

☯ 健康的にダイエットを続けるためには、炭水化物は抜くのではなく「選んで摂る」ことが大切です。

😍 炭水化物に含まれている「糖質」。甘いものが食べたいのは、体がほしがっているからです。だから、評判ばかりが独り歩きして、過剰なやり方が横行する。

💔 大腸がんなどの腸の疾患のリスクが上がる炭水化物抜きダイエットをするデメリットの2つ目は「大腸がんなどの腸の疾患のリスクが上がる」です。脂質をしっかり摂る炭水化物抜きダイエットでは、脂質を摂取する事が最も重要になります。

☢ 特に夜だけ炭水化物抜きダイエット中の飲み会は、一旦飲み始めると、自分のコントロールができなくなって、どか食いをしてしまいがちです。

♨ ビタミン、ミネラルを摂る体を作っていく上でビタミン、ミネラルはとても重要です。なので、ダイエット効果があると言われているんですね。

🤪 血糖値が上がると、インスリンが血糖値を下げようとたくさん分泌されます。その点、炭水化物抜きダイエットは実践しやすいダイエット法といえるかもしれません。