👍 何にしようかと考えるだけで仕事を忘れます。 Shunsuke Kubota MD PhD1,2,• 太陽光を直接見つめることはあまりありませんが、モニタはそれ自体が発光していますから見ないわけにはいきません。

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🙌 厚生労働省のガイドラインでも 「1時間のデジタルディスプレイ機器での作業を行った際には、15分程度の休憩を取る」ことが推奨されています。

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👎 睡眠への影響 長時間ブルーライトを浴び続けていると、人の体は「朝の太陽の光だ」と勘違いすることがあり、 メラトニンという眠気を誘うホルモンが分泌されにくくなります。 LEDを含む身近なもの• 類似する研究報告もありません。

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🤞 しっかりとブルーライト対策をして、上手に付き合っていきたいですね。

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👊 ブルーライトカットメガネに関する研究は決して多くはありませんが、その中ではかなり信用度の高い研究と言えます。 LEDは青色と黄色の2色の光だけを混ぜて白色をつくっています。

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🤘 「テレワークの影響で目が疲れやすい…」 「最近肩こりが気になる」 「目がショボショボする…」 このような悩みはありませんか？ もしかしたらその悩み、 "ブルーライト"が原因かもしれません。 色が付けばつくほどブルーライトカット率が高くなるとされるレンズですが、あまり色味が強すぎると、ゲーム本来の色味から遠く離れてしまいます。 ブルーライトへの耐性が減っていくので網膜への刺激が増え、目の疲労が溜まりやすくなるので、次第にピントが合い辛くなってしまうのです。

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😛 スマホ以外の楽しみを見つけよう 人生の3分の1は睡眠。 ブルーライトは紫外線に近く、およそ380～495nmの波長のため、人間の目で見える光の中では最も波長が短く強いエネルギーを発します。 （視力がなくても）メラノプシンという光センサーが、青い光に反応します。