☮ 私も、夕食後、一息ついていると、どうしようもなく眠気が襲ってくることがあります。その場合は、寝ているときに呼吸を口でしているため、交感神経が緊張している可能性があります。

😗 食事後眠気原因 — 食後の眠気がひどい場合の原因と対処法【ツボ・ドリンク・グッ … お腹いっぱい食べたランチの後、眠気に襲われてうつらうつら。時間をかけて食べることは、糖尿病の治療・予防に大切なことです。

😚 プログラムもヨガを中心にピラティス、部位トレーニング、バレエエクササイズと豊富！・一人じゃないからサボらずできる！先生に見てもらえるから無理なく続きます。インクレチンが多くなると、すい臓が刺激されてインスリンの分泌も増えます。

☯ そのため、寝る前に消化が終わるように食事を取り、睡眠中にエネルギーを消費しすぎるのを防ぐのがおすすめです。食後に眠くなる人のための眠気対策このように、食後に眠くなる原因はさまざまです。

🤣 ブドウ糖が増えてくると血糖値が上がりますので、結果的に眠くなってくるということなのです。

😁 しかし、糖質を大量に摂取することで、インスリンの分泌が不足することがあります。で今回は食後の眠気や体がだるい（倦怠感）などの原因について実体験も含めまとめてみました。その結果、脳に必要な血液が減ってしまうのです。

☘ また、食パンやフランスパンなど、色の白いパンより、全粒粉で作られた茶色いパンを食べた方が、血糖値が上がりにくいですので、パンを選ぶ時も注意して選びましょう。大人の言うことを信じてはいけない、とはよく言ったものだ。