😘 今時はみんなコンピューターで管理しているんでしょうが、うちは昔ながらの古い手動の機械でガチャガチャやってます（笑）。甘熟王のバナナを使うことで、砂糖なしで作れる素材を生かしたバナナジュース。

⚒ 体内の余分な水分が除去されると、むくみを解消して血行を促すきっかけにもなります。そうしてできたバナナジュースはおよそ213kcalとジュースの中ではカロリーが少し高め。

💖 調理はすべてマグカップの中で行い、スプーンでバナナを潰します。シュガースポットのある完熟させたバナナの糖度はとても高くなっており、甘みを足さずとも充分な甘さになっています。ポリ袋はアイラップを愛用しています。

😇 以前「朝バナナダイエット」というのが流行ったと思いますが、バナナを夜食べるのも効果的なのだそう。ジップロックなどの保存袋にバナナを入れ、手で揉み込む。。

😁 （バナナだけでつぶすと空気に触れて変色するので、牛乳を入れてからつぶしてください。やっぱり極めれば違うってことかもしれませんね。

☮ スパイシーな味わいになるので大人の方におすすめです。