😊 注射する場所によって、神経根ブロックや硬膜外ブロックといわれています。

☕ 歩けるからと言って歩いてしまって骨や関節の損傷が酷くなって、大掛かりな手術が必要になってしまうケースもあります。でも、万一「ギクッ！」ときたら、すぐに病院を受診することおすすめします。仙腸関節はごくわずかな動きしかしない関節ですが、そのわずかな動きが私たちの腰全体のが円滑に動くために必要です。

👉 立ち仕事で、特に前屈みの姿勢になったりする機会が多いと、腰に負担がかかり腰痛の原因になります。なぜ、安静にしていると治りが悪くなってしまうのか？日常生活で歩いたり立ったりするだけでも、私たちの体は重力に対抗して姿勢を保つために筋肉を働かせています。

😄 内服薬は胃や小腸で、座薬は直腸で吸収されるので、高い消炎鎮痛効果を見込むことができます。

🙂 炎症が引くことで痛みも引いてくるので、ぎっくり腰をしてしまったらすぐに冷やしましょう。ぎっくり腰とはぎっくり腰とは急に起こる腰の激しい痛みの総称で、正式には「急性腰痛症」といいます。

😩 特にぎっくり腰の初期段階では、強い炎症症状によって強く痛みが出現している状態なので、積極的に炎症症状を抑えるための処置が必要になります。しかし、初日にちゃんと処置をしないと、痛みの原因である炎症物質がどんどん拡大していってしまいます。痛みを少しでも抑えたいのであれば「RICE ライス処置」という言葉を覚えておきましょう。

😙 くしゃみがでそうになった時は、テーブルや壁に手をついて支えたり、膝や股関節を軽く曲げたりして腰にかかる負担を分散させることで、腰に大きな負担がかかるのを防ぐことができます。そんな風に感じる方も多いと思いますが、私も同じように腰痛になったり、腰に違和感を感じるとマッサージ店へ行ったりするのですがラクになったように感じます。