🙃 話題沸騰！二週間で10キロ痩せるダンスこの記事を読んでくれている方は『２週間で１０キロ痩せるダンス』がどんなダンスかご存知かと思います！一応いつでも踊れるように本家を載せておきますね。。

😂 5リットルを目安に、職場にも持参して少しずつ飲みます。

😍 中には、２セット踊ったら0. 脚が上がらなくなったら突き技稽古。

💖 このダンスの運動強度から3分間の消費カロリーは1回につき23キロカロリー程度と予測がつきます。

🌏 足を上げる、手を叩く、腕を上げる、体をひねる、跳ねる、（その場で）走るぐらいです。しかし「2週間で10キロ痩せる」という魔法のようなこの言葉。カロリー消費量はその人個々の基礎代謝や体重などによっても変わってくるようなので、あくまでも目安ですが参考にはなると思います＾＾ということで、 2週間で10キロ痩せるダンスも、 10分踊ると40〜50キロカロリーほどは消費できるんじゃないでしょうか！ 10分 40〜50キロカロリー 20分 80〜100キロカロリー 30分 120〜150キロカロリー 60分 1時間 240〜300キロカロリー 90分 1時間半 360〜450キロカロリー基礎代謝が上がると、同じ時間ハンンドクラップダンスをしても消費できるカロリーに違いが出てきます！どうせやるなら、そりゃいっぱいカロリー消費できた方が嬉しいですからね〜！ちなみに基礎代謝をあげるためには、• 食事制限をしていれば、体重も落とせたような気がします。

🤔 今SNSでは「2週間ダイエット」が話題になっています。

😩 2週間も続けて、短期間で10キロ痩せる必要なんてありません！• 二週間で10キロ痩せるのは難しいでは実際に2週間で10キロ痩せることは実現できるのでしょうか。このダンスを継続的に行うことで10キロ痩せられる可能性はあるかもしれませんが、2週間という期限をつけてしまうと実現するにはかなり難しいですし、このダンスだけをして他のダイエット活動を無視してしまうと目標達成の実現は無理に近いと思います。いわゆる100キロ超え、もしくはそれに近い人ほど大幅ダイエットはできます。