💋 要は言わなきゃ分からない体重より、よいプロポーションであり、服のサイズなのではないですか？それなら筋トレです。 2になります。

⚔ 5（41kg）以下になると、内科的に問題がなければ精神科にて治療が必要とされています。最近はスクワットとか腹筋をお風呂あがりにストレッチとしてやってる。 Height 153cm Weight 47. 最初食料制限をして3キロやせたものの、元に戻ってしかも同じ量食べると太る・・という基礎代謝低下になりました。

⌚ 日本肥満学界の基準ではBMI20～24のときの体重がもっとも健康に悪い影響が少ないとされています。現状に満足しているようなら理想の体型を目指す必要は何もないでしょう。 Using these values and your height in the BMI formula, we can find the lower and upper range of body weight that is considered healthy. そのため、実際にモデル体重の人をみると「痩せすぎではないか」と美しいと思う前に心配されてしまう人も多いのです。

☣ それもきちんと10回で力尽きるような重い物を持つ筋トレです（軽めの負荷で済むスロトレでもよい）そういう筋トレをきとんとこなしている女性を何人も知っていますが、体重が10kg以上軽い女性より服のサイズが細いんですよ。体重増加推奨値については厚生労働省、日本産婦人科学会、日本肥満学会などから提示されていますが、統一的な見解がない状態です。段差を高くすればするほど負荷がかかってしまうので、最初は3cm程度の高さから。

😆 のメンバーのひとりで、現在は歌手の他女優のお仕事もされています。彼女も身長153cmの有名人のひとりです。

😚 参照：前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。。夜は炭水化物ナシで、ヘルシーな食事を増やして、太りやすいものは減らしてました。