🤚 筋肉や血管の緊張もほぐれて、痛みやしびれが和らぐのです。・女性ホルモンを補う食材・腎臓の働きを助ける食材・骨を強くする食材これらの食材をバランス良く摂取できる食事を意識することが、へバーデン結節の改善に効果的と言えるでしょう。痛みは目に見えないため、自分以外の人には伝わりにくく、具体的な症状を話しにくいと思います。

🤲 最大のコツは「爪を立てて刺激を与える」ことで、指の腹や手のひらを使うツボ押しやマッサージとは、やり方が異なります。なかには仕事に支障をきたしたり家事ができなくなったりして、悩みを深めてしまう場合も少なくありません。富永式神経マッサージでは、神経ポイントを刺激することによって痛みを瞬時に取り除くことができるのです（痛みが改善！［富永式神経マッサージ］の画像参照）。

☏ ちなみに、今からご紹介するマッサージは多くの患者さんに試していただいて、効果のあったものを紹介してますのでご安心ください。

⌚ スポンサーリンクゆび関節ローラーが届く 3月15日、ゆび関節ローラーが届きました。あなたの指の症状がすこしでも良くなりますように！最後まで読んでくださりありがとうございました。

😛 どれも難しいことではないので、ぜひ日常生活に取り入れて生活してください。やみくもに長い時間行ったり、回数を増やしたりしても効果は高まりません。急性期には少量の関節内ステロイド注射（トリアムシノロンなど）も有効です。

🤩 サプリメントの類はこれまた効果無しです。これから何年も生きるのに第一関節使えなかったら…高くても10万円でできるそうですよ。問題の左手人差し指をコロコロしてみましたなかなか気持ちいいです。

✋ また、冷えは痛みを悪化させるので、首や手首、指の股を温めるように心がけましょう。何か良い方に変わってますか？とりあえずでは無いですか？どんな作用があるか自信持てますか？医学的根拠を信じるのか、結果を信じるのかは消費者の方にゆだねられます。ヘバーデン結節の痛みに悩んでいる多くの患者さんから寄せられた「自分で痛みを和らげたい」という要望にこたえるために編み出したのが［富永式神経マッサージ］です。