❤ 私は痩せ型ですが下半身の太さが気になっていたので、下半身をメインに鍛えています。続ければ続けるだけ効果が得られそうですが、実際にさとう珠緒さんとやしろ優さんがやせ筋トレを試したところ以下のような効果がありました。

☺ しかし日常生活の動きでは、内転筋群を鍛えるのは難しいと言われます。

👇 important;background-image:none! ギリギリの重量を扱うことで疲労の蓄積などによりパワーが出なくなります。ゼロトレは、スリムになるだけではなく体調不良の改善や色んな効果が期待できます。だから、もともと姿勢が抜群にいい人や運動である程度しぼっている人が試しても効果を感じにくいだろうなと。

🙂 sharing-screen-reader-text:focus,. この内転筋が正しく使えていないと、太もも外側の筋肉ばかりを使うことになり、太ももが外側に張って、太く逞しくなっていく…なんて恐ろしい話も。

🙏 限界まで行ったら、ゆっくりと元の姿勢へ戻る。

♨ それを解消するのが、ゼロトレなんです。お腹まわりが痩せたということは、他の部分も痩せたということ。

⚠ 筋肉痛になるためのトレーニングでなく、筋肉を成長させるためにしっかり追い込んだ結果に筋肉痛になるのではないかと思います！まとめ今はトレーニングや筋肥大に関する情報が溢れています。楽天会員にご登録いただくと、購入履歴から商品やショップの感想を投稿することができます。ですが、個人的には筋肉痛や筋疲労は必要な要素だと思います。