🤚 ・色がくすんできた、または１ヶ月に１度は、酢またはレモンにつけて洗いましょう。

😎 それまでは記事は頑張らずに仕事頑張ります。この時期は花粉症の季節ですが、皆さんは花粉症ですか？ぼくは花粉症じゃないです。って書いてますが最初はゆっくり出すだけでもいいと思います。

🤣 ちなみに先端は丸みを帯びているので鼻に入れてもそんなに痛くないです。これは鼻うがいのことで、これはやられている方も多いのではないでしょうか。鼻ってそんなところにつながってるんですね。

⚛ スタジオではスートラネティ、ジャンネティ他のヨガクリヤと呼ばれるヨガのデトックスを教えています。でも普段は左の呼吸のほうが優勢です。

☝ 結構入るからわからないかも。悩みから探す• そうすると鼻水がダラダラ垂れてくるので出し切ります。

☭ゴム製で快適に行うことができます。他の手法として「スートラネティ」というやり方が見つかりました。

👉 生徒さんからの情報提供で、が便利だそうです。その呼吸が楽にできるようになります。鼻うがいは初心者向け、スートラネティは上級者向けという感じだそうです。