✊ 電気治療• アキレス腱やその周辺に明確な痛みが出る前に、違和感やギシギシとしたような感覚が出ることがあります。１～３は、炎症を抑えるため４～６は、アキレス腱への負担を軽くするため７～９は、「ふくらはぎの固さ」をゆるめるために行います。

🤙 足底板（インソール）• ストレッチは、専門家に正しいやり方を教えてもらい、痛みが続くときは早めに整形外科を受診してください。

😁 安静にしてもアイシングをしても治らない• アキレス腱が治らなかったAさんの動きをチェックジャンプすると左のアキレス腱に痛みが出ます。また、間違ったストレッチはかえってアキレス腱の痛みの原因になることもあります。また、中年以降のランナー等に好発するために、加齢による組織の変性が関係しているとされています。

💅 図：アキレス腱のストレッチ翌日もアキレス腱に痛みが残っている場合は、一旦スポーツを休んだり別メニューで調整したりすることをお勧めします。アキレス腱炎は生活の中でのアキレス腱への負荷をいかに減らすかというのが治療のカギです。アキレス腱周囲炎の原因アキレス腱周囲炎は中年以降に多いことから分かるように、加齢によって脆くなることも炎症の一つの要因です。

😉 アキレス腱の細い線維がちょっとだけ切れたりするのです。

😍 当院ではできるだけ少ない治療回数で良くなっていただくことをモットーとしている為、常に新規の患者様にご来院いただかなければ続けることができません。

💢 まとめアキレス腱炎は継続的なアキレス腱への負荷によって生じます。今一度、押して痛い部分があるか無いかをご確認ください。