💔 これらのメカニズムを知り、効果的な足ツボマッサージを行う事で、溜まっていた老廃物が綺麗に流され血行がよくなります。【方法】土踏まずの足つぼを刺激する3つの方法足つぼを刺激するにはセルフケアとプロの手を借りるやり方があります。

⚒ 体の不調は、神経経絡のとどこおりが原因！？体がなんとなくだるい、疲れがとれない、足が重い、冷え性が改善しないなど、病院にいってもすっきりさせることができない症状の多くが、経絡神経の流れがとどこおり、自律神経がうまく働かないことが原因だと考えられています。 1回3～5秒を目安に気になる足つぼを押す。

😩 【セルフケア】道具を使う親指の腹で押すのは基本ですが、道具を使うと、より楽に、より少ない力で足つぼマッサージができます。胃液の分泌が乱れ胃の粘膜がただれる症状が胃炎です。

🤩 血液の流れはしっかり改善したいですね。

🤟 左右の足をつまんでみて、痛い方を刺激しましょう。このツボを押して溜まってしまった熱を散らし取り去ってあげることで炎症が鎮まり、痛みが緩和します。

🌭 足のツボを効果別にみるとそれでは、足のツボを次のような効果別にご紹介します。 3） 1、2、3、4、5 と数える間に、力を抜き指は皮膚から離しません。

☕ そこで2章では、画像付きで土踏まずと土踏まずのつぼの場所をご説明します。「梅流しをやってみたい！」と思っている方必見。

🌏 これらの反射区の位置を確認した上でしっかりもんでいきましょう。ただし、高血圧の方や心臓に疾患を抱えている方は、担当の医師に相談してください。足つぼマッサージはデトックスや美容、ダイエットにもつながるといわれますが、これも血行促進や代謝アップにもよるものです。