😗 （5）大変な目標も立てられる人は楽なほうに進みたがるため、大変な目標から目を背けがちです。そして家が子供の心の拠り所となるのです。

✊ それでは母親を心の拠り所にはできず、子供は逆に母親に気を使い、母親が安心できるようにと、必死になって気を配るのです。お互いに拠り所になれるように、尊重しあえるといいですね」（吉田さん）＜2＞自分が大切にしているもの、こと、場所、時間「自分にとって揺るぎなく大切に感じられることがあると、心が安定して強くいられるように思います」（吉田さん）＜3＞思い出「恩師の言葉や、亡くなった祖母の優しさ、かつて自分のことを愛してくれた人など思い出は心の拠り所になりやすいと思います。小説は趣味程度にしたい、という話もよく耳にする。

☝ これがなければ、生きる上で安心感を得ることが難しく、様々な困難を抱えやすくなるとされています。関心がなくなっていくのは心や体の不調のサイン。 John Bowlby 1988 "A Secure Base: Clinical Applications of Attachment Theory 母と子のアタッチメント：心の安全基地 " Routledge 医歯薬出版• たとえば…大切な記念品心の支えは、人ではなくモノであることあります。

🤫 環境の変化に「心の持ちよう」を変えて、適応する力こそが、「レジリエンス」です。

🤚 その対象は、自分がそう思っているのであれば、何でも構いません。

⚠ また、友人も損得勘定抜きで付き合えて、辛い時も一緒にいてくれた、受験勉強や部活の大会など、困難を一緒に乗り越えた経験から、心の支えになりやすいかもしれません。