👍 — ココ cocominimal 私もこのことをよく知らずに「質のいい睡眠を得たい！」と思うままに摂取していたので、下調べも大事だと感じました。 GABAのフォースリープ、ツイッターで人気だったから半信半疑で夜に3粒食べてみたら昨日めちゃぐっすり眠れた…例えるなら旅行中に1日気持ち良く遊び疲れた日の夜みたいな睡眠クオリティ。

🙄 本当に睡眠の質が上がったのか私の体感昨夜実際に3粒食べて寝てみました。あくまでも、わたし個人の感想です。

🙃 少し前にバズってた睡眠チョコを食べてみたら、1粒食べただけなのに、急に眠たくなってびっくりした。眠れなかった割には寝た感覚があったような。私は1箱を4日間で完食しました。

👋 基本睡眠導入剤ではないので、食べたから眠くなるというのはないのかと思います。それでも、このチョコを食べるとプラシーボ効果も多少あるのかもしれませんが、就寝時に多少なりともいつもよりもリラックスできているのは確か。

🙃 ミルクたっぷりで結構甘いチョコレートでした。 5g 3粒摂取方法：就寝前に3粒食べて歯磨きをして寝る 3粒食べて寝るだけです。

💅 GABA睡眠チョコを食べた効果の本音本題に入ります。 GABAチョコレートを摂りすぎたとしても、GABAの過剰摂取につながることは無いでしょう。

👋 GABAが働くまでの時間を考慮し、事前に摂取しておく必要があるのです。眠りにつきたいタイミングで神経が興奮状態にあると、なかなか寝付けません。

🤘 ・一口サイズで食べやすい12粒入り。仕事やプライベートでもの多い日々を過ごしていると、体内のGABAが過剰に消費されてしまいます。気のせいかもしれないけど… と、思ったら同じような声が。

🤞 これらは塩分のとり過ぎや遺伝、ストレスも関係していると言われています。