😙 ここで、私のような日中に働いている会社員の場合、1日のタイムスケジュールの中で『16時間ファスティング』を最も楽に実行できるのは「朝食を抜くこと」だと思います。

🙏 しかし、前項の効果をよく見てください。

☺ 半日断食とダイエットの関係半日断食は食べない分の糖質・カロリーがなくなるため、長く続けると1日2食に慣れ、減量などのダイエット効果が出ると言われています。水分は、体の老廃物を汗や尿で体の外に出したり、代謝を促したりするためにとても重要な役割をしています。

😗 つまり、自分のペースで進めていくことが出来るのです。

⚛ コーヒーブラックコーヒー限定で飲んでもOKです。 1日我慢しても、次の日その反動で食べ過ぎてしまっては意味がなくなってしまいます。フルーティーでとっても飲みやすく、美味しい酵素ドリンク。

😆 継続することで、健康的に本来の痩せ体形を目指す方法なので、向き不向きがあるかもしれませんね。