😆 回し終えたら正座に戻り深呼吸上のポーズを2回繰り返します。最後に目が良くなる代名詞であるブルーベリーですが、はっきりとした効果は証明されていませんので、過度な期待をしないほうがいいです。最後に目のまわりを骨に沿って軽く押しながらマッサージしましょう。

🚒 方法としては、まず舌を出します。そこで、中学高校時代ミュージカル部に所属するも、体が硬いというのが悩みだったという佐藤真知子アナウンサーが柔軟の科学について調査！伺ったのは、国際武道大学。

🍀 一点を見ている作業をしていることで、筋肉が緊張することが一番の要因です。

😈 該当部位に軽く圧をかけると、鈍痛などを感じることが多いものです。次は左へ移動して目玉は左に向けます。

👀 当記事ではストレッチ方法のみ解説しますが、目に効くツボや日常のケアポイントもありますのでご覧ください。

✌ 位置：眉頭から２～３㎜下がった所の眼窩の内側の少しへこんだ所。「所さんの目がテン」目がテン体操のやり方は？ポイントは「5つの動き」です。

😝 右横・右斜め上・左下・左横・左斜め上・右下・・・反対からもゆっくりと行いましょう。「目と脳は常につながっていて、相互補完的な役割を果たしています。

🤚 （1）目を少し強めにつぶります。そして、２週間後。では、実際のやり方について説明します。