🖐 — 都立善福寺川緑地・都立和田堀公園 ParksZenpukuji N95マスクしてジョギングしている人を見るが。』と言及しています。ストレスや不安に強くなるのです。

🤲 そもそもが全ての外出を自粛してください、という意図はないのです。わざわざ人混みの中を散歩したりジョギングしたりするのはもちろん良くありませんが、そうでなければ「政府が発表しているから」ではなく「感染リスクはないと考えて差し支えないから」しても構わない、ということです。引用元：「屋外での運動」は控えて欲しい、、、東京都の担当者の見解だそうです。

😂 無理しないで、フィットネス向上よりも、健康を心配ください。マスクをつけてジョギングすることの健康リスクについて、日本医師会の認定健康スポーツ医で、循環器内科が専門の杉岡充爾医師は、「低酸素状態で走ることで、熱中症などさまざまな病気にかかるリスクにつながる。

🤭 コロナ太りを解消するには日々の摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすしかない。

☕ 買い物まで制限されてしまっては大変！と考えた人がスーパーに走って買い出しをしている様子がニュースで映されていましたが、買い物は普段通りで心配はないようですよ。・息でウイルスばらまいてる危険性山中伸弥さんはYouTubeに「ジョギングエチケット」と題して動画を公開。

📲 しかし、ずっと自宅で過ごしていると運動量は激減する。

✌ 重要ではない外出…確かに釣りは趣味にあたりますので、自粛の対象と言えます。しかも、今回の緊急事態宣言ではジョギングは「健康作りに大切な行動で、基礎体力のアップ、免疫力アップには欠かすことのできないもの。