😗 どうしてもよい姿勢を維持するのは難しい面もあります。 とにかく、二の腕はリンパ節がたくさん集まっている部分であり、ここが凝り固まるとどんどん老廃物や水分がたまって、むくみになってしまい腕が太くなります。 この時状態を後ろに反らし過ぎないように気をつけること。

❤ 筋肉痛だけは、やっぱりつらかった…。 寝る前に、 気持ち良いと感じる程度の力で巻いてみてください。

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🤔 ここでは、二の腕ダイエットにおすすめのグッズをご紹介したいと思います。

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🚀 タオルを使ったエクササイズで二の腕のダイエットをしてみましょう。

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💙 二の腕を本気で細くしたい人は、この二の腕のバイバイ体操を試してみましょう。 （１）腕を曲げて肩の高さまであげ、ヒジの内側を拳の第二関節を使ってこすります。

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😚 二の腕に自信がついたとはいえ、二の腕が丸見えになるトップスはおすすめ出来ません。

✍ 二の腕を全体的に引き締めるとともに、肩こりにも効きます。

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😍 マッサージのやり方 １．二の腕ねじりマッサージ 二の腕うでねじりマッサージは、どこでも出来るのが特徴です。 また持ち手部分にソーラーパネルがついていて、マイクロカレントという微弱電流を起こせるようになっているので、より良く刺激をできて、二の腕痩せにも効果があると言われています。