✋ ＜体脂肪率の基準値＞判定男性女性低い 5. ダイエットにおいて体脂肪率の経過を観察するのはとても重要な意味があるので、体重だけでなく体脂肪率もきちんと測定して記録するのをおすすめします。これは当然ですね。しかし、上記のように遺伝が肥満をもたらす割合は3割です。

☏ 健康的に太ることを考えると、夕食は21時までに済ませ、3時間のブレイクを挟んでから就寝するのがベストです。メタボリックシンドロームの定義と診断基準．日本内科学会雑誌，94 4 , p794-809，2005. 5年も寿命が短くなってしまうかも。大人の肥満度は、BMIで計算することができます。

👣 カウプ指数の基準値は、月齢・年齢によって異なります。「肥満」または「過体重」の人はどうしたらよいか？～サプリメント活用の提案肥満または過体重と判定された人は、体脂肪を減らす必要があります。

❤️ 肥満は万病の元ですから、肥満の人はダイエットをして早めに肥満を解消しましょうね。

🤑 メタボとの関係 BMIと内臓脂肪は必ずしも相関しないため、メタボの診断基準には盛りこまれていませんが、メタボ予備軍を拾い上げるために特定健診・特定保健指導の基準には採用されています。

🤐 また、こうした肥満の問題は生活習慣の乱れだけではなく、ストレスや過食症などの精神的な問題が潜んでいる可能性もあります。それを数値化して示しているのが、肥満度なんです。昨今は肥満の子供が増えていることが問題になっています。

♻ 痩せていて恥ずかしいと思っている人であれば、自信にみなぎるでしょうし、洋服なども似合うようになり明るくなることもあるでしょう。 2006年「瑞宝双光章」受賞。この肥満症とは、単に体に脂肪がついた状態の肥満とは異なります。