✊ まず客観的になることを優先するなかなかイライラが収まらない場合、思考が無限ループに入っているケースがほとんどです。しかし、そもそも仕事の面白さがいまいち分からないという人もいるかもしれません。少し大げさではありますが、「恐怖を抱いていて、警察などへの通報理由にもなる」と伝えることで、自分のストレス発散方法が周りに悪影響を与えていることに気づかせることができるのです。

😄 ツボ押しのメリットは？これらを知っていないと、せっかくのツボ押しも効果はのぞめません。また自分自身に対してイライラしてしまっているときは、自分の何がきっかけでイライラしだしたのかを思い出してみましょう。

🚀 「どんまい！」と親友を励ますつもりで行ってみてください。

🔥 車は走れば、どんどんガソリンを消費していきます。イライラする「表向きの原因」は、「誘ってくれない冷たい彼氏」。会社で立場が上の人に相談また、仕事が原因でイライラするなら会社の人に相談してみましょう。

❤ その負の感情のためにエネルギーを消耗するより、自分の大切なことにエネルギーを使うように心がければ、一日を気持ちよく終えることができ、ぐっすり寝てまた明日もがんばることができます。注文しておけばお目当ての商品が売り切れてしまう心配もありません。

🚀 こういう人は物を壊したり、大きな音を立てたりすることで自分の中の怒りを懲らしめたつもりになって、スッキリする傾向があります。活用してみてください。

🙏 また、時間を空けることも自分を客観視するのに効果的です。